2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1404 kcal
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脂質: 39.04g | たんぱく質: 146.83g | 炭水化物: 136.72g.
朝食: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. 昼食: イオン株式会社 ラーメン用チャーシュー, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, ラーメンスープ （鶏がらスープ）, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 夕食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. もっと...
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443 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, Google Fit - 23 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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