2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1438 kcal
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脂質: 27.99g | たんぱく質: 154.06g | 炭水化物: 142.74g.
昼食: カネカ 子持ちめかぶ, サラダ, ゆで卵, 生卵, タカノフーズ 納豆, かつお, ご飯. 夕食: ダノン オイコス プレーン・加糖, なし, スイカ, パイナップル. 軽食/その他: 牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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