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15.1/50.5
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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2056 kcal
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脂質: 75.51g | たんぱく質: 125.67g | 炭水化物: 199.97g.
朝食: 超辛牛焼肉そぼろ, ミツヤ うまか豆, 煮豆, 白米（中粒、調理済み）, ひかり味噌（株） しじみのみそ汁, セブンイレブン かぼちゃ煮. 昼食: いもフライ, FamilyMart あじフライ, かつはな チキンカツ, 木綿豆腐. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, 卵, かつはな チキンカツ, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), リスカ うまい棒 (7g), CO-OP サラダせんべい, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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