yotarouの日記, 2018年 08月 15日

2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.6 kg これまでの減量分: 11.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:

2094 kcal

脂質: 39.88g | たんぱく質: 91.09g | 炭水化物: 189.91g. 朝食: アクリ焼ラザニア. 昼食: セブンイレブンスパイシードライカレーおむすび, セイコーマートクリーミーカルボナーラ. 夕食: アサヒビールアサヒオフ, かつお, 焼酎乙. 軽食/その他: 焼き鳥, 佐藤食品サトウのごはん. もっと...

1717 kcal

運動: ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 運転 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 19 時間　 40 分, 睡眠 - 2 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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