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先週一週間は予定より少し増量しすぎたから、
今週はちょっとだけペースを落として調整しよう。
増量残り33日。
……長い！
早く減量に入りたい。
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59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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2112 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 156.40g | 炭水化物: 283.00g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). 昼食: セブンイレブン 薫りとのど越し！ざる蕎麦, セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね. 夕食: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). 軽食/その他: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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