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Yesterday: W=47.9kg, F=20.2%, M=36.3kg
Today: W=47.9kg, F=18.1%, M=37.2kg (glad I did not eat buns yesterday.)
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47.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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966 kcal
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脂質: 52.78g | たんぱく質: 92.81g | 炭水化物: 38.72g.
朝食: LC&P Bread, Cocoa Powder (Unsweetened), Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Egg, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter. 夕食: Pork Belly, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Takano Foods Okame Natto (Goku Kotsubu Mini 3), Mixed Salad Greens, Calavo Avocado. 軽食/その他: Trader Joe's Persian Cucumber. もっと...
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1431 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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