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15.4/50.0
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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2508 kcal
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脂質: 93.86g | たんぱく質: 78.99g | 炭水化物: 335.70g.
朝食: 煮豆, なし, もずく酢, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: Danone Bio Plain Zero Fat, マルシン フィッシュソーセージ, シャトレーゼ 揚げ餅 塩. 夕食: ナスの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺そうめん, シマダヤ 流水麺 そば. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, トライアル いかの姿フライ, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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