2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1685 kcal
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脂質: 57.19g | たんぱく質: 167.62g | 炭水化物: 134.89g.
朝食: 桃, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, 目玉焼き, セブンプレミアム ペッパービーフ (68g), ネイチャーメイド フィッシュオイル, キャベツ, 低糖工房 低糖質ロールパン, 薄切りハム. 昼食: ザバス ウエイトダウン, ローソン パストラミビーフ, 無印良品 キーマカレー, キュウリの漬物, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 低糖工房 低糖質ロールパン, CO-OP 味付のり. 夕食: 丸善 サラダチキンスティック, ザバス ウエイトダウン, きゅうり, キムチ, 本マグロ, 日本ハム 小籠包. 軽食/その他: ファミリーマート ビーフジャーキー, コカ・コーラ いろはす 山梨県産もも, バニラアイスクリーム, バニラアイスクリーム, ファミリーマート ビーフジャーキー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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