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ヤバい❗
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73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1601 kcal
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脂質: 47.79g | たんぱく質: 77.50g | 炭水化物: 213.37g.
朝食: 卵かけご飯, 低脂肪牛乳, インスタントコーヒー（粉末）, キューピー 和風ごまドレッシング, サラダ. 昼食: キュウリの漬物, 味噌汁, レタス, ふじや食品 冷やし茶碗蒸し 海老, セブンイレブン あじの寿司. 夕食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, マルエツ 北海道産切り昆布煮, ニッスイ 大豆と昆布の煮物, トマト, レタス, セブンイレブン コールスローサラダ, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. 軽食/その他: 棒アイス, セブンイレブン アメリカンドッグ. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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