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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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1290 kcal
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脂質: 26.03g | たんぱく質: 94.14g | 炭水化物: 134.43g.
朝食: ファミリーマート お味噌汁なめこ, 山崎製パン ランチパック TOKYO X カレー, アマタケ サラダチキン タンドリーチキン, サラダ, キューピー 和風ごまドレッシング, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%, サイゼリア ミラノ風ドリア. 夕食: 焼きメカジキ, セブンプレミアム 豆のサラダ, にんじんしりしり, キュウリの漬物, トマト. 軽食/その他: アマタケ サラダチキン チーズ. もっと...
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3620 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間 2 分, 歌う - 15 分, Google Fit - 22 時間 43 分. もっと...
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