FourWheeldriveの日記, 2012年 08月 10日

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2012年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.0 kg これまでの減量分: 7.3 kg. 残り: 16.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 10日:

2163 kcal

脂質: 69.04g | たんぱく質: 90.21g | 炭水化物: 264.14g. 朝食: 2% Reduced Fat Milk, Post Good Morenings Strawberry & Creme. 昼食: Turkey Dagwood (Lite). 夕食: Amish Macaroni Salad (4 lb), Burrito with Beef and Beans. 軽食/その他: IPA Beer. もっと...

3215 kcal

運動: 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 5 時間, 立つ - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 2 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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