2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1386 kcal
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脂質: 38.90g | たんぱく質: 150.58g | 炭水化物: 92.81g.
朝食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, コーヒー, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 冷凍ブルーベリー, ケロッグ オールブラン オリジナル, ALMAX プロテイン. 昼食: きな粉, コーヒー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, キムチ, 鶏胸肉(皮なし), CGC カットわかめ, マイプロテイン インスタントオーツ, 永谷園 松茸の味お吸い物, しめじ. 夕食: MYPROTEIN プロテイン, CGC カットわかめ, セブンイレブン 絹とうふ, ポン酢, 牛もも, コストコ 発芽大豆, キムチ. 軽食/その他: コーヒー, マイプロテイン プロテインマグケーキ, ALMAX プロテイン, コーヒー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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