2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
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1917 kcal
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脂質: 28.77g | たんぱく質: 163.21g | 炭水化物: 235.11g.
朝食: セブンプレミアム 温泉たまご, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 揖保乃糸 そうめん, カルピス 味わいカルピス, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, バナナ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実. 昼食: フジッコ ひじき煮, ビーレジェンド プロテイン, ニッポンハム ロースハム, ブロッコリ, キウイフルーツ. 夕食: ビール, キウイフルーツ, 温泉卵, ブロッコリ, セブンプレミアム ロースハム. 軽食/その他: とらや 羊羹, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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体重に変化ありません
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