GC8ver6の日記, 2018年 08月 12日

2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.3 kg これまでの減量分: 18.1 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:

1720 kcal

脂質: 86.89g | たんぱく質: 154.50g | 炭水化物: 78.43g. 朝食: チャンピオンプロテイン, ゆで卵. 昼食: 焼きそば, 焼き鳥, フランクフルト, セブンイレブンサラダチキンハーブ. 軽食/その他: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. もっと...

2107 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 16 時間　 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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