2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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1585 kcal
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脂質: 42.74g | たんぱく質: 121.03g | 炭水化物: 179.39g.
朝食: マンゴー, スイカ. 昼食: カネカ 子持ちめかぶ, 野菜煮物, タカノフーズ 納豆, 目玉焼き, 丸大食品 あらびきウインナー, ご飯. 夕食: タカノフーズ 納豆, ダノン オイコス プレーン・加糖, 野菜煮物. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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2652 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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