2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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2367 kcal
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脂質: 97.73g | たんぱく質: 178.76g | 炭水化物: 150.00g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, ピーマン, 豚ロース肉（赤身のみ）, バターナット スクウォッシュ かぼちゃ, 桃屋 食べるラー油, 調理したなす, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: 株式会社 長崎堂 黒船 リッチレモン, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏がらスープストック, ヤマキ めんつゆ, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), 卵白. 夕食: アサヒグループ食品 燃えよ唐辛子, ウイスキー, アサヒビール アサヒスーパードライ, ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド, ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 軽食/その他: 道南冷蔵 まるごと酢いか, ローソン おつまみチキンタンドリー風味, 株式会社 長崎堂 黒船 リッチレモン, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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