2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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1504 kcal
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脂質: 48.47g | たんぱく質: 188.02g | 炭水化物: 82.57g.
朝食: なし, コーヒー, 目玉焼き, 桃, ネイチャーメイド フィッシュオイル, 低糖工房 低糖質ロールパン, 薄切りハム, ローソン パストラミビーフ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. 昼食: 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, ザバス ソイプロテイン100, 低糖工房 低糖質ロールパン. 夕食: ファミリーマート パストラミビーフ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 軽食/その他: コカ・コーラ いろはす あまおう, バニラアイスクリーム. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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