2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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1243 kcal
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脂質: 31.25g | たんぱく質: 125.38g | 炭水化物: 113.93g.
朝食: 大塚製薬 ポカリスエット, ザバス プロテイン ウエイトダウン. 昼食: ローソン パストラミビーフ, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, フラペチーノ, 桃. 夕食: 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, ネギトロ巻き, ザバス ソイプロテイン100. 軽食/その他: ファミリーマート ビーフジャーキー. もっと...
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2292 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 運転 - 4 時間, ショッピング - 6 時間, 睡眠 - 13 時間 30 分. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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