2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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1950 kcal
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脂質: 55.68g | たんぱく質: 168.95g | 炭水化物: 198.59g.
朝食: 桃屋 食べるラー油, 鶏胸肉(皮なし), 調理したなす, きゅうりの酢の物, バターナット スクウォッシュ かぼちゃ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, きゅうり, かつお, きのこ炒め. 昼食: 株式会社 長崎堂 黒船 リッチレモン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 鶏がらスープストック, もずく, 卵白, 鶏胸肉(皮なし), ヤマキ めんつゆ. 夕食: 唐揚げ, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬, どら焼き. 軽食/その他: 煎餅, パールエース オリゴのおかげ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ローソン おつまみチキンタンドリー風味, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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