2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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3010 kcal
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脂質: 86.54g | たんぱく質: 119.72g | 炭水化物: 450.85g.
朝食: Almonds, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Cookie. 昼食: Peach, Kraft French Onion Dip, Ralphs Pepperjack Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), 2% Fat Milk, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Kodiak Cakes Power Cakes, Navels Oranges. 夕食: Pineapple, Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix, Cheese Pizza, Sweet 2 Eat Peaches. もっと...
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4479 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 22 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 53 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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