2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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2023 kcal
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脂質: 62.94g | たんぱく質: 148.99g | 炭水化物: 219.67g.
朝食: きゅうり, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, きのこ炒め, プチトマト, かつお, バターナット スクウォッシュ かぼちゃ. 昼食: ヤマキ めんつゆ, もずく, 鶏がらスープストック, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, イオン株式会社 カットトマト, プチトマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 夕食: 酢豚, 唐揚げ, 担々麺. 軽食/その他: セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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