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19.5%
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64.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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1205 kcal
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脂質: 37.31g | たんぱく質: 117.87g | 炭水化物: 73.84g.
昼食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 味噌汁(ナス), ご飯, 卵白, 卵. 夕食: アサヒビール スーパードライ, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), セブンプレミアム 玉子豆腐, マルハニチロ食品 いわしみそ煮. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム), 生協 ミックスナッツ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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