2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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1264 kcal
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脂質: 34.50g | たんぱく質: 37.79g | 炭水化物: 210.02g.
朝食: 能量球, 良品铺子 巴旦木, 肉松咸蛋黄紫薯团. 昼食: Pumpkin , 德运 全脂奶粉, 桂格麦片(Quaker) 快熟燕麦片, 红枣. 夕食: 能量球, 肉松咸蛋黄紫薯团, Pumpkin . 軽食/その他: 良品铺子 巴旦木, Grapes, Sweet Potato. もっと...
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1671 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 家事 - 4 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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