2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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2063 kcal
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脂質: 48.76g | たんぱく質: 163.11g | 炭水化物: 196.60g.
朝食: きゅうりの酢の物, きのこ炒め, プチトマト, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, バターナット スクウォッシュ かぼちゃ, かつお. 昼食: プチトマト, 卵白, フジッコ 大豆水煮, 米久 原型ベーコン, バーベキューソース, イオン株式会社 カットトマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 夕食: AJINOMOTO ゴロッとあぶり焼豚 大海老炒飯, ファミリーマート うずら燻製, ウイスキー, 宇部蒲鉾株式会社 銀雪かまぼこ, ハム屋のハムカツ. 軽食/その他: カンロ 濃い贅沢 金のミルク, セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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