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體重83.3
體脂28.4
水分49
基代1582
內臟脂肪14
肌肉56.5
骨質3.0
今天有trx再多努力一下💪
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83.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 83.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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2049 kcal
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脂質: 69.23g | たんぱく質: 127.18g | 炭水化物: 227.77g.
朝食: 甜櫻桃, 白饅頭, 荷包蛋, 無糖豆漿. 昼食: 7-11 7-11蔥鹽烤肉御飯糰, 雞胸肉（不吃皮）, 芒果, 梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 甜櫻桃. 夕食: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 豬肉香腸（煙熏）, 糯米腸. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
2018年 08月 7日 投稿者: junius_
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2018年 08月 7日 投稿者: josephc0917
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什麼時候補肥啦，好像沒注意到.....可能要再吃一次吧😂😂
2018年 08月 7日 投稿者: junius_
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2018年 08月 7日 投稿者: josephc0917
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2018年 08月 7日 投稿者: josephc0917
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2018年 08月 7日 投稿者: junius_
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2018年 08月 7日 投稿者: josephc0917
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因為小🐰後面有一隻跑很快的小🐢就快追上他了 … 😅😅😂😂🤣🤣😆😆… 所以小🐰驚醒加速⋯
2018年 08月 7日 投稿者: gulinlin
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早上運動完急著出門忘了喝豆漿，9點就餓了，現在餓到咕嚕咕嚕叫，可是麵還沒來⋯⋯😭😭😭
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🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🧘🏻♂️🧘🏻♂️🧘🏻♂️😭😭😭
2018年 08月 8日 投稿者: josephc0917
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