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管住嘴
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47.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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942 kcal
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脂質: 30.80g | たんぱく質: 33.37g | 炭水化物: 142.97g.
朝食: Coffee with Milk and Sugar, Berries, 德运 全脂奶粉, 桂格麦片(Quaker) 快熟燕麦片, 红枣. 昼食: 华润万佳超市 油菜心, Sweet Potato , 吉祥馄饨 馄饨. 夕食: 青菜, 蒸南瓜, 良品铺子 巴旦木, 肉松咸蛋黄紫薯团. 軽食/その他: Grapes. もっと...
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1667 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 9 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 家事 - 3 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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