2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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1545 kcal
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脂質: 48.74g | たんぱく質: 177.29g | 炭水化物: 106.71g.
朝食: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. 昼食: がんもどき, 煮込みハンバーグ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. 軽食/その他: セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. もっと...
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2212 kcal
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運動:
ウォーキング - 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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