2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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2014 kcal
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脂質: 42.27g | たんぱく質: 201.47g | 炭水化物: 208.37g.
朝食: セブンプレミアム 茶碗蒸し, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド BCAA. 昼食: 吉野家 鶏すき丼 並盛. 夕食: セブンイレブン ロースハム, 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴, キウイフルーツ, ビーレジェンド プロテイン. 軽食/その他: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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2641 kcal
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運動:
サウナ - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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