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19.3%
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1852 kcal
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脂質: 38.37g | たんぱく質: 114.67g | 炭水化物: 228.60g.
昼食: 味噌汁(ナス), AJINOMOTO エビシューマイ, 宇都宮餃子40個入り(生協), ご飯. 夕食: アサヒビール スーパードライ, 卵, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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