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體重83.6
體脂28.5
水分49.0
基礎代謝1587
內臟脂肪14
肌肉56.6
骨質3.0
星期一了 要努力了💪
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83.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 83.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1856 kcal
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脂質: 50.54g | たんぱく質: 105.15g | 炭水化物: 249.08g.
朝食: 甜櫻桃, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, Costco 鮮奶, 鳳梨. 昼食: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 7-11 鳳梨苦瓜雞湯, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 芝麻包. 夕食: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 香蕉牛奶. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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