2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1946 kcal
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脂質: 64.44g | たんぱく質: 242.31g | 炭水化物: 102.68g.
朝食: セブンイレブン 魚介と彩り野菜のマリネ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, 低糖工房 低糖質ロールパン, 目玉焼き. 昼食: ラタトゥイユ, セブンイレブン ペッパービーフ (68g), ザバス ソイプロテイン100, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, セブンイレブン チョレギサラダ, 低糖工房 低糖質ロールパン. 夕食: セブンイレブン 枝豆 (130g), DNS Pro-X, マグロの刺身, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, サントリー オールフリー, 豚ロース. 軽食/その他: サントリー GREEN DAKARA, ゴーフル, なし, なし, 桃. もっと...
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2436 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 13 時間 30 分, ウォーキング - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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