2018年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
|
1464 kcal
|
脂質: 37.80g | たんぱく質: 111.56g | 炭水化物: 178.50g.
朝食: 丸大食品 あらびきウインナー, 卵とじスープ. 昼食: マンゴー. 夕食: ダノン オイコス プレーン・加糖, マンゴー, パイナップル, トップバリュー 福神漬け, ゆで卵, ご飯, ポークカレー. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
|
|
2652 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|