2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
|
1194 kcal
|
脂質: 32.75g | たんぱく質: 186.87g | 炭水化物: 43.80g.
朝食: コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, 低糖工房 低糖質ロールパン, セブンプレミアム 温泉たまご, ローソン パストラミビーフ. 昼食: ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, 低糖工房 低糖質ロールパン, ザバス ソイプロテイン100, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 夕食: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|