|
Yesterday: W=48.0kg, F=19.4%, M=36.7kg
Today: W=47.4kg, F=19.3%, M=36.3kg
|
47.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
|
942 kcal
|
脂質: 55.35g | たんぱく質: 90.98g | 炭水化物: 30.30g.
朝食: LC&P Bread, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored. 昼食: Beef (Lean Only Eaten), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Giant Hass Avocado. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Bob's Red Mill Flax Seed, Takano Foods Okame Natto (Goku Kotsubu Mini 3). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|