2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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1239 kcal
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脂質: 26.77g | たんぱく質: 156.88g | 炭水化物: 95.55g.
朝食: 卵豆腐, 調理したなす, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ささみ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 味噌. 昼食: 卵白, 豚ヒレ肉, キューピー キューピーライト, 野菜スープ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリ. 夕食: Quest Nutrition プロテインチップス, ローソン 甘みとほどよい酸味のブルーベリー, ケチャップ, キューピー キューピーライト, ささみ, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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