2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
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3496 kcal
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脂質: 128.81g | たんぱく質: 169.20g | 炭水化物: 435.56g.
朝食: General Mills Cocoa Puffs, Fritos Original Corn Chips, Kraft Light Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, White Bread. 昼食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Apples, Plum. 夕食: Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium), Rice Flakes, Schwebel's Sandwich Buns, Wegmans BBQ Pulled Pork. もっと...
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4019 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 5 分. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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