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16.0/49.3
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
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2085 kcal
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脂質: 84.13g | たんぱく質: 134.66g | 炭水化物: 218.61g.
朝食: ミツヤ うまか豆, もずく酢, 赤飯, メンチカツ. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, ヒレカツ３０グラム, マルコメ 料亭の味 しじみ, キャベツ, ザバス ソイプロテイン100, セブンイレブン 和風ドレッシング, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: あんこ, プチトマト, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 鈴の屋 きなこ棒. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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