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15.6/49.2
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 2日:
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2406 kcal
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脂質: 68.19g | たんぱく質: 116.24g | 炭水化物: 332.78g.
朝食: もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 森永乳業 杏仁豆腐, キッコーマン 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100, ネギトロ, しょうが焼き, めんつゆ, 流水麺 そば, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 赤飯, 肉じゃが, メンチカツ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: クッキー, 井村屋製菓 ミルク金時バー, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, 鈴の屋 きなこ棒, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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