2018年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 2日:
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1680 kcal
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脂質: 33.78g | たんぱく質: 231.40g | 炭水化物: 110.39g.
朝食: チャンピオン プロテイン, ゆで卵, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, あづま食品 おろしだれ納豆, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, キハダマグロ. 軽食/その他: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. もっと...
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2635 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 10 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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