2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1799 kcal
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脂質: 64.86g | たんぱく質: 192.41g | 炭水化物: 116.96g.
朝食: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 味噌, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, おかめ納豆 極小粒. 昼食: 卵白, 豚ヒレ肉, ラタトゥイユ, ヤマキ めんつゆ, ブロッコリ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 夕食: ローソン でか焼鳥 豚バラ, ファミリーマート ラップスティックサラダチキンメキシカン, ファミリーマート サラダチキン 南高梅, ファミリーマート つくね串. 軽食/その他: 飴, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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