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體重83.1
體脂28.3
水分49.1
基代1579
內臟脂肪14
肌肉56.5
骨質3.0
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83.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 83.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1704 kcal
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脂質: 42.57g | たんぱく質: 53.25g | 炭水化物: 281.37g.
朝食: 蘋果, Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 台式馬卡龍. 昼食: 油飯, 香蕉, 雞蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 夕食: 便當, 油飯, 台式馬卡龍. 軽食/その他: 乾烤花生（加鹽）, 黑咖啡, 品客 (Pringles) 洋芋片, 花生, 義美 豆花, 無糖豆漿. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
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星期一有trx加subway照理會降比較多 昨天除了馬卡龍與拿鉄 好像也沒吃什麼 降不大下來 可能假日吃太多😅😅😅
2018年 07月 31日 投稿者: josephc0917
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