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BMI20.5
体脂肪率24.8
筋肉量39.0
内蔵脂肪3.5
基礎代謝量1216
体内年齢29
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55.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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2400 kcal
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脂質: 142.95g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 237.70g.
朝食: ファミリーマート アイスカフェラテ, コンブチャクレンズ コンブチャクレンズ, すき家 牛丼ライト ミニ, セブンイレブン プレーンヨーグルト. 昼食: ファミリーマート アイスカフェラテ, 低糖質クロワッサン, Kiri クリームチーズ. 夕食: タカキベーカリー もち麦&小豆, 小エビとレモンのパスタ. 軽食/その他: グリコ SUNAO 発酵バター. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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