2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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3103 kcal
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脂質: 136.96g | たんぱく質: 134.95g | 炭水化物: 342.29g.
朝食: Uno Chicago Grill Pepperoni Flatbread Pizza, AMC Movie Theater Popcorn (Large). 昼食: Sam's Choice Thin Crust Pepperoni Pizza, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Great Value Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. 夕食: Pineapple, Krispy Kreme Glazed Raspberry Filled Doughnut, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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3554 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 走る - 時速10km - 55 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 45 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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 コメント
Yeah, but I must go deeper. Will keep going until 10%. Not sure how much more I need.
2018年 07月 31日 投稿者: -Diablo
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