2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1934 kcal
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脂質: 67.44g | たんぱく質: 184.11g | 炭水化物: 154.83g.
朝食: イオン株式会社 きな粉, トップバリュー やわらか焼さつまいも, サケの魚油, ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン 加水分解プロテイン, 日本製粉 マスリンゼリー, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. 昼食: ビーレジェンド クレアチン, ほうれん草のおひたし, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, ビーレジェンド クレアチン, 卵, ハグルマ株式会社 トマトケチャップ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, サケの魚油, ヤマザキ製パン モーニングスター, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート. 夕食: パプリカ, 鶏胸肉(皮なし), ヨコオデイリーフーズ 糖質0 カロリーオフ麺 丸麺タイプ, イオン株式会社 キムチ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), セブンイレブン 千切りキャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 伊藤園 熟トマト, 玉ねぎ, 芽キャベツ, ブロッコリ, 神戸物産 オートフレーク OATFRAKES BIGLEAVEA オートミール, 卵. 軽食/その他: マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, セブンイレブン 国産さば水煮, 鶏胸肉(皮なし), 卵, バルクスポーツ グルタミン, ニチガ イヌリン. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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