2012年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 8日:
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770 kcal
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脂質: 22.80g | たんぱく質: 20.49g | 炭水化物: 97.62g.
朝食: 卵, シャウエッセン
, トースト6枚切り, ベーコン, 低脂肪乳. 昼食: カップヌードルライトチリトマト, ペプシＢＬＡCＫ微糖レモン
, 寒天みかん味. 夕食: カロリーメイト ブロック フルーツ味. 軽食/その他: リッチスパークリング. もっと...
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2521 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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