2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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2270 kcal
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脂質: 72.14g | たんぱく質: 192.55g | 炭水化物: 181.18g.
朝食: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 味噌, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, おかめ納豆 極小粒, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵白, 豚ヒレ肉, ラタトゥイユ, ブロッコリ, ヤマキ めんつゆ. 夕食: ローソン ごろっとまるごと香り豊かないちご, ローソン 濃厚ひとくちソースカツ, ハイボール, トップバリュ チューハイ, 刺身, ハローズ 缶詰 さばみそ煮. 軽食/その他: 飴, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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