2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1574 kcal
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脂質: 69.36g | たんぱく質: 166.39g | 炭水化物: 83.72g.
朝食: 桃, グアカモーレ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンプレミアム 温泉たまご, 薄切りハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 低糖工房 低糖質ロールパン, コーヒー. 昼食: ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, 低糖工房 低糖質ロールパン, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: ザバス ソイプロテイン100, サントリー オールフリー, 枝豆, セブンイレブン 牛すき焼き. 軽食/その他: バニラアイスクリーム. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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