2018年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.2 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
|
1438 kcal
|
脂質: 40.28g | たんぱく質: 168.59g | 炭水化物: 109.41g.
朝食: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. 昼食: ふき, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, タラ, シュウマイ, あづま食品 おろしだれ納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|