Harapeko Keichanの日記, 2018年 07月 30日

Yesterday: W=47.2kg, F=19.9%, M=35.8kg
Today: W=47.2kg, F=21.0%, M=35.4kg

Ouch! Fat percentage is 21% today!!

47.2 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 1.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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338 kcal

脂質: 26.78g | たんぱく質: 19.78g | 炭水化物: 10.82g.   朝食: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, LC&P Bread, Cocoa Powder (Unsweetened), Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored. もっと...

1422 kcal

運動: ボクシング - 30 分, 休憩 - 15 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...