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15.7/49.9
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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2148 kcal
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脂質: 96.93g | たんぱく質: 116.87g | 炭水化物: 195.54g.
朝食: セブンイレブン かぼちゃ煮, プチトマト, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: キャベツ, セブンイレブン 和風ドレッシング, マルコメ 料亭の味 しじみ, ザバス ソイプロテイン100, ロースカツ, キッコーマン 調整豆乳, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 茶碗蒸しベイシアカニ, 白米（中粒、調理済み）, カボチャの煮物, プチトマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, クッキー, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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